Turnierverlauf und Regeln

Die Tauziehfreunde Pfahlbronn bieten ein umfassendes Kursangebot für alle an.

Die Kurse finden im Bürgerzentrum Pfahlbronn statt.

 

Kurse ab März für Mitglieder günstiger !

Unsere Kurse ruhen derzeit, alternativ bieten wir Outdoor-Kurse an

 

Outdoor-Kurse ab 01.07.2020

Wir trainieren unter Beachtung der aktuellen Corona-Verordnung auf dem Außengelände des Vereinsheims in Pfahlbronn Kraft und Beweglichkeit. Mit Intervalltraining und Tabata verbessern wir unsere Ausdauer und kurbeln den Stoffwechsel an. Bitte Turnmatte mitbringen und in Sportkleidung erscheinen. Die Kurse finden auch in den Sommerferien statt.

Outdoor für Frauen

Ab 01.07. mittwochs, 18.30.-19.30 Uhr     Noch Plätze frei            Ab 02.07. donnerstags, 19.00-20.00 Uhr   Ausgebucht

Outdoor für Männer

Ab 02.07. donnerstags, 20.15-21.15 Uhr   Ausgebucht

Jeweils 10 Termine, Kursgebühr 45 Euro / 30 Euro für Mitglieder, Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

 

 

 


 

Mama wird fit, Krümel (0-3 Jahre) darf mit

Nach einem kurzen Aufwärmen stärken wir mit gezielten Übungen die Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und straffen den gesamten Körper. Danach lockern wir die Muskulatur bei einem ausgiebigen Stretching. Die Krümel entspannen in der Mitte, und können die Mami bei Bedarf unterstützen. Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Idealerweise ist diese schon abgeschlossen oder wird begleitend ausgeführt.

Trainerin Angie Becker-Wahl, Info und Anmeldung unter 0172-8613347

Dauer 10 Vormittage, ab 31.03.2020
Wann Dienstags 10.15 - 11.45 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 50 € / Mitglieder 35 €

 

Rundum fit für Frauen und Männer    Der nächste Kurs ist ausgebucht  

Unser Kurs für Best Ager                         

Mit einem flotten Warm-Up werden Muskeln und Gelenke mobilisiert. Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte erhalten und kräftigen die Muskulatur. Koordinationstraining, Strechtching und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Dauer 10 Vormittage
Wann Mittwochs 9.00 - 10.00 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 45 € / Mitglieder 30 €

  

Fit Mix am Vormittag - Mehr als nur Bauch-Beine-Po

Bodyweight-Training und Training mit Kleingeräten kräftigt die Muskulatur. Einheiten am Stepper und Intervalltraining wie z.B. Tabata verbessern die Ausdauer. Mit dieser Kombination wird der Stoffwechsel optimal angeregt und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Stretching und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Dauer 10 Vormittage
Wann Mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 45 € / Mitglieder 30 €

 

Yoga-Kurs Mittelstufe, 90 Minuten        Der Kurs ist ausgebucht

Wir praktizieren ganzheitliches Yoga mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

Yogalehrerin Conny Hoffmann, Info und Anmeldung unter 01520-9222314

Dauer 10 Abende, ab 15.01.2020
Wann Mittwochs 18.00 - 19.30 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 80 €

 

Yoga-Kurs Mittelstufe, 75 Minuten

Wir praktizieren ganzheitliches Yoga mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

Yogalehrerin Conny Hoffmann, Info und Anmeldung unter 01520-9222314

Dauer 10 Abende, ab 15.01.2020
Wann Mittwochs 19.45 - 21.00 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 60 €

 

Kundalini-Yoga      

Dies ist die Urform des Yogas und das Yoga des Bewusstseins. Einstimmung, Aufwärmen, Übungsreihe, Tiefenentspannung, Meditation mit Mantren

 Yogalehrerin Karin Sieber, Info und Anmeldung unter 0151-57714470                                               

Dauer 10 Abende, ab 16.01.2020
Wann Donnerstags 19.00 - 20.15 Uhr
Wo Sitzungssaal
Kursgebühr 60 €

                                                                                                                                                                                                                                                                 

Fit Mix am Abend - Mehr als nur Bauch-Beine-Po        

Bodyweight-Training und Training mit Kleingeräten kräftigt die Muskulatur. Einheiten am Stepper und Intervalltraining wie z.B. Tabata verbessern die Ausdauer. Mit dieser Kombination aus Workouts wird der Stoffwechsel optimal angeregt und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Stretching und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Dauer 10 Abende
Wann Donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Wo Vereinszimmer / Halle
Kursgebühr 45 € / Mitglieder 30 €

 

Cross Fit für Männer

Die Kombination von Kraft- und Ausdauereinheiten trainiert den ganzen Körper. Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte. Im Zirkel wird an Großgeräten wie z.B. Barren und Ringen trainiert. Stretchingeinheiten und Ballspiele runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Dauer 10 Abende
Wann Donnerstags, 20.15 - 21.45 Uhr
Wo Halle
Kursgebühr 50 € / Mitglieder 35 €

 

 

 

 

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr.

Die Kurse dienen der Prävention. Sollten Sie an Schmerzen leiden, oder bei gesundheitlichen Einschränkungen - lassen Sie sich vor der Teilnahme ärztlich beraten. 

 

 

National CPR Association