Die Tauziehfreunde Pfahlbronn bieten ein umfassendes Kursangebot für alle an.

Die Kurse finden hauptsächlich im Bürgerzentrum Pfahlbronn statt, unter Berücksichtigung der aktuell gültigen Corona-Verordnung.

Kurse für Mitglieder günstiger !

Ende September geht es weiter !

Stabile Mitte   Neuer Kurs

Nach dem Warm-Up trainieren wir den ganzen Körper mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur. Cool Down und Stretching runden die Stunden ab.

Trainerin Angie Becker-Wahl, Info und Anmeldung unter 0172-8613347

Mama wird fit, Krümel (0-3 Jahre) darf mit   Ausgebucht

Nach einem kurzen Aufwärmen stärken wir mit gezielten Übungen die Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und straffen den gesamten Körper. Danach lockern wir die Muskulatur bei einem ausgiebigen Stretching. Die Krümel entspannen in der Mitte, und können die Mami bei Bedarf unterstützen. Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Idealerweise ist diese schon abgeschlossen oder wird begleitend ausgeführt.

Trainerin Angie Becker-Wahl, Info und Anmeldung unter 0172-8613347

Rundum fit für Frauen und Männer    Zusätzlicher Kurs - wieder Plätze frei

Unser Kurs für Best Ager                         

Mit einem flotten Warm-Up werden Muskeln und Gelenke mobilisiert. Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte erhalten und kräftigen die Muskulatur. Koordinationstraining, Strechtching und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Fit Mix am Vormittag - Mehr als nur Bauch-Beine-Po       

Bodyweight-Training und Training mit Kleingeräten kräftigt die Muskulatur. Einheiten am Stepper und Intervalltraining wie z.B. Tabata verbessern die Ausdauer. Mit dieser Kombination wird der Stoffwechsel optimal angeregt und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Stretching und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Yoga-Kurs Mittelstufe, 90 Minuten      Ausgebucht  

Wir praktizieren ganzheitliches Yoga mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

Yogalehrerin Conny Hoffmann, Info und Anmeldung unter 01520-9222314

Yoga-Kurs Mittelstufe, 75 Minuten

Wir praktizieren ganzheitliches Yoga mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

Yogalehrerin Conny Hoffmann, Info und Anmeldung unter 01520-9222314

Kundalini-Yoga      

Dies ist die Urform des Yogas und das Yoga des Bewusstseins. Einstimmung, Aufwärmen, Übungsreihe, Tiefenentspannung, Meditation mit Mantren

 Yogalehrerin Karin Sieber, Info und Anmeldung unter 0151-57714470                                               

Fit Mix am Abend - Mehr als nur Bauch-Beine-Po        

Bodyweight-Training und Training mit Kleingeräten kräftigt die Muskulatur. Einheiten am Stepper und Intervalltraining wie z.B. Tabata verbessern die Ausdauer. Mit dieser Kombination aus Workouts wird der Stoffwechsel optimal angeregt und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Stretching und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Cross Fit für Männer

Die Kombination von Kraft- und Ausdauereinheiten trainiert den ganzen Körper. Kräftigung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte. Im Zirkel wird an Großgeräten wie z.B. Barren und Ringen trainiert. Stretchingeinheiten und Ballspiele runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr.

Die Kurse dienen der Prävention. Sollten Sie an Schmerzen leiden, oder bei gesundheitlichen Einschränkungen - lassen Sie sich vor der Teilnahme ärztlich beraten.