Die Tauziehfreunde Pfahlbronn bieten ein umfassendes Kursangebot für alle an. Die Kurse werden im Vereinszimmer im Bürgerzentrum in Pfahlbronn durchgeführt. Die Kurse am Donnerstag vorwiegend in der Halle. Während den Schulferien finden keine Kurse statt.

 Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Nach einem Aufwärmprogramm wird mit verschiedenen Kleingeräten Kraft und Beweglichkeit trainiert. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Außerdem erhalten Sie viele wertvolle Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag.
Trainerin:              Renate Brodtmann 

Anmeldung:          0179- 83 83 896

Präventive Fitnessgymnastik

Dieser Kurs ist hauptsächlich für junge Frauen, die ihre Ausdauer und Kraft verbessern wollen geeignet. Wir wärmen uns auf ganz unterschiedliche Weise auf.

Dann werden alle Muskeln mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln,Gummiring,Theraband,Ball,Swingstick etc.) trainiert. Langes Dehnen am Schluß der Stunde wechseln sich mit Entspannungstraining ab.

Trainerin:              Renate Brodtmann  

Anmeldung:          0179 - 83 83 896

Yoga am Vormittag

Dieser Kurs eignet sich hauptsächlich für Fortgeschrittene. Meditation, Atemtechniken und Tiefenentspannung werden in diesem Kurs auch gelehrt.

Yogalehrerin:        Renate Brodtmann 

Anmeldung:          0179 - 83 83 896

Yoga für die Wirbelsäule

Dieser Kurs eignet sich besonders für Anfänger. Die Stellungen werden mit besonderer Achtung und Erklärung auf den Einfluß auf die Wirbelsäule erklärt .Es werden kräftigende Stellungen eingenommen, als auch Dehnende. Tiefenentspannung und Meditation schliessen den Kurs ab.

Bitte beachten Sie, dass Kurse keine Therapie darstellen sondern der Prävention dienen.

Yogalehrerin:    Renate Brodtmann   

Anmeldung:      0179 - 83 83 896

Yoga am Abend      neu !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dieser Kurs ist hauptsächlich für Leute, die ihre Muskeln wieder geschmeidiger und länger machen wollen. Die Stellungen werden besonders lange gehalten. Am Schluß Yoga-Nidra (Tiefenentspannung), damit man dann zu Hause gut schlafen kann.

 Yogalehrerin Renate Brodtmann

Anmeldung: 0179-83 83 896

Fit und in Balance mit starker Mitte   

Nach einem kurzen Aufwärmen, folgen gezielte Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Sanftes Dehnen am Schluß rundet die Stunde ab.

Trainerin:      Angie Becker-Wahl   

Anmeldung: 0172 - 8613347   

Präventive Fitnessgymnastik für Frauen

Dieser Kurs zeichnet sich durch seine Vielfältigkeit aus. Nach dem Aufwärmen wird intensiv trainiert mit vielen Kleingeräten. Am Schluß wird auf verschiedene Weise gedehnt.

Trainerin:             Renate Brodtmann

Anmeldung:         0179 - 83 83 896

Fitnessgymnastik für Männer

Wir trainiern Ausdauer und Kraft um v.a. einen starken Rücken und kräftige Beine zu haben, damit der Alltag und viele Sportarten uns keine Probleme machen.Wir verwenden viele Kleingeräte z.Bsp. Swingstick, Hanteln, Theraband, Gewichtsstäbe und vieles mehr. Ab 21 Uhr sind verschiedene Ballspiele angesagt.

Trainerin:              Renate Brodtmann    

Anmeldung:          0179 - 83 83 896

Anmelden können Sie sich zu allen Kursen bei dem jeweiligen Trainer.
In den Schulferien finden keine Kurse statt.

Kommen Sie und testen Sie uns.
Wir freuen uns auf Sie.