Kurse

Die Kurse finden unter Berücksichtigung der aktuell gültigen Corona-Verordnung im Bürgerzentrum und im Alten Rathaus in Pfahlbronn statt.

  

  

Mama wird fit, Krümel (0,5-3 Jahre) darf mit   

Nach einem kurzen Aufwärmen stärken wir mit gezielten Übungen die Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und straffen den gesamten Körper. Danach lockern wir die Muskulatur bei einem ausgiebigen Stretching. Die Krümel entspannen in der Mitte, und können die Mami bei Bedarf unterstützen. Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Idealerweise ist diese schon abgeschlossen oder wird begleitend ausgeführt.

Trainerin Angie Becker-Wahl, Info und Anmeldung unter 0172-8613347

Dauer 10 Vormittage ab 28.09.2021
Wann Dienstags 9.15 - 10.30 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 50 € / Mitglieder 35 €

 

Stabile Mitte  

Nach dem Warm-Up trainieren wir den ganzen Körper mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur. Cool Down und Stretching runden die Stunden ab.

Trainerin Angie Becker-Wahl, Info und Anmeldung unter 0172-8613347

Dauer 10 Vormittage ab 28.09.2021
Wann Dienstags 10.35 - 11.35 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 45 € / Mitglieder 30 €

 

 

 

Rundum fit für Frauen und Männer    

Unser Kurs für Best Ager                         

Mit einem flotten Warm-Up werden Muskeln und Gelenke mobilisiert. Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte erhalten und kräftigen die Muskulatur. Koordinationstraining, Stretching und Entspannungsübungen runden die Stunden ab.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Dauer 10 Vormittage ab 29.09.2021     Ausgebucht
Wann Mittwochs 9.00 - 10.00 Uhr           
Wo Vereinszimmer                                
Kursgebühr 50 € / Mitglieder 30 €

 

Dauer 10 Vormittage ab 30.09.2021
Wann Donnerstags 10.15 - 11.15 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 50 € / Mitglieder 30 €

 

Body Complete am Vormittag - Mehr als nur Bauch-Beine-Po

Bodyweight-Training und Training mit Kleingeräten. Einheiten am Stepper und Intervalltraining wie z.B. Tabata. Mit dieser Kombination aus Workouts wird der Stoffwechsel  angeregt und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Stretching entspannt, hält Muskulatur und Faszien geschmeidig und macht den ganzen Körper beweglicher. Das komplette Programm in einem Kurs.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Dauer 10 Vormittage ab dem 29.09.2021
Wann Mittwochs 10.15 - 11.15 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 50 € / Mitglieder 30 €

 

Yoga-Kurs Mittelstufe, 90 Minuten   Ausgebucht   

Wir praktizieren ganzheitliches Yoga mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

Yogalehrerin Conny Hoffmann, Info und Anmeldung unter 01520-9222314

Dauer 10 Abende
Wann Mittwochs 18.00 - 19.30 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 80 € / Mitglieder 55 €

 

Yoga-Kurs Mittelstufe, 75 Minuten

Wir praktizieren ganzheitliches Yoga mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation

Yogalehrerin Conny Hoffmann, Info und Anmeldung unter 01520-9222314

Dauer 5 Abende ab 15.09.2021
Wann Mittwochs 19.45 - 21.00 Uhr
Wo Vereinszimmer
Kursgebühr 30 € / Mitglieder 20 €

 

Kundalini-Yoga      

Dies ist die Urform des Yogas und das Yoga des Bewusstseins. Einstimmung, Aufwärmen, Übungsreihe, Tiefenentspannung, Meditation mit Mantren

 Yogalehrerin Karin Sieber, Info und Anmeldung unter 0151-57714470                                               

Dauer 10 Abende ab 16.09.2021
Wann Donnerstags 19.00 - 20.15 Uhr
Wo Sitzungssaal im alten Rathaus
Kursgebühr 60 € / Mitglieder 40 €

                                                                                                                                                                                                                                                                 

Body Complete am Abend - Mehr als nur Bauch-Beine-Po        

Bodyweight-Training und Training mit Kleingeräten. Einheiten am Stepper und Intervalltraining wie z.B. Tabata. Mit dieser Kombination aus Workouts wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung wird angekurbelt. Stretching entspannt, hält Muskulatur und Faszien geschmeidig und macht den ganzen Körper beweglicher. Das komplette Programm in einem Kurs.

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Dauer 10 Abende ab 30.09.2021
Wann Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr
Wo Halle / Vereinszimmer
Kursgebühr 50 € / Mitglieder 30 €

 

Cross Fit für Männer

Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne Geräte. Zirkeltraining, Intervalltraining, Stretching. 

Trainerin Marita Schmid, Info und Anmeldung unter 0157-52092531

Dauer 10 Abende ab 30.09.2021
Wann Donnerstags 20.15 - 21.45 Uhr
Wo Halle
Kursgebühr 55 € / Mitglieder 35 €

 

 

 

 

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr.

Die Kurse dienen der Prävention. Sollten Sie an Schmerzen leiden, oder bei gesundheitlichen Einschränkungen - lassen Sie sich vor der Teilnahme ärztlich beraten. 

 

 

National CPR Association