Turnierverlauf und Regeln

Die Tauziehfreunde Pfahlbronn bieten ein umfassendes Kursangebot für alle an. Die Kurse werden im Vereinszimmer im Bürgerzentrum in Pfahlbronn durchgeführt. Die Kurse am Donnerstag vorwiegend in der Halle. Während den Schulferien finden keine Kurse statt.

 Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Nach einem Aufwärmprogramm wird mit verschiedenen Kleingeräten Kraft und Beweglichkeit trainiert. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Außerdem erhalten Sie viele wertvolle Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag.
Trainerin:              Renate Brodtmann 

Anmeldung:          0179- 83 83 896

 

Dauer

10 Vormittage
Wann Mittwochs 9 - 10 Uhr
Kursbeginn Mittwoch 10. Januar 2018
Preis 45 €

 



 

Präventive Fitnessgymnastik

Dieser Kurs ist hauptsächlich für junge Frauen, die ihre Ausdauer und Kraft verbessern wollen geeignet. Wir wärmen uns auf ganz unterschiedliche Weise auf.

Dann werden alle Muskeln mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln,Gummiring,Theraband,Ball,Swingstick etc.) trainiert. Langes Dehnen am Schluß der Stunde wechseln sich mit Entspannungstraining ab.

Trainerin:              Renate Brodtmann  

Anmeldung:          0179 - 83 83 896

 

Dauer 10 Vormittage
Wann Mittwochs 10 - 11 Uhr
Kursbeginn Mittwoch 10. Januar 2018
Preis 45 €

 

 

Yoga am Vormittag

Dieser Yoga-Kurs eignet sich für alle Leute, die sanft ihren Körper stärken und wieder beweglicher machen wollen. Meditation, Atemtechniken und Tiefenentspannung werden in diesem Kurs auch gelehrt.

Yogalehrerin:        Renate Brodtmann 

Anmeldung:          0179 - 83 83 896

 

Dauer 10 Vormittage
Wann Mittwochs 11 - 12 Uhr
Kursbeginn Mittwoch 10. Januar 2018
Preis 45 €

 

 

Yoga für die Wirbelsäule

Dieser Kurs eignet sich besonders für Anfänger. Die Stellungen werden mit besonderer Achtung und Erklärung auf den Einfluß auf die Wirbelsäule erklärt .Es werden kräftigende Stellungen eingenommen, als auch Dehnende. Tiefenentspannung und Meditation schliessen den Kurs ab.

Bitte beachten Sie, dass Kurse keine Therapie darstellen sondern der Prävention dienen.

Yogalehrerin:    Renate Brodtmann   

Anmeldung:      0179 - 83 83 896

 

Dauer 10 Abende, je 90 Minuten!
Wann Mittwochs 17:30 - 19 Uhr
Kursbeginn 10. Januar 2018
Preis 65 €

 

Beckenboden-Training

 Der Beckenboden, die Basis unseres Rumpfes.

Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskeln unseres Körpers. Zuständig für Haltung, Aufrichtung und innere Kraft.

In diesem Kurs lernen wir den Beckenboden wahrzunehmen, zu erspüren, ihn zu trainieren und ihn alltagsgerecht zu nutzen und zu entlasten.

Trainerin:       Angie Becker-Wahl  

Anmeldung:   0172-8613347     

 

Dauer 10 Abende
Wann Mittwochs 20 - 21 Uhr
Kursbeginn 10. Januar 2018
Preis 45 €

 

Fit und in Balance mit starker Mitte   

Nach einem kurzen Aufwärmen, folgen gezielte Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Sanftes Dehnen am Schluß rundet die Stunde ab.

Trainerin:      Angie Becker-Wahl   

Anmeldung: 0172 - 8613347   

 

Dauer 10 Abende
Wann Mittwochs 19 - 20 Uhr
Kursbeginn 10. Januar 2018
Preis 45 €

 

Präventive Fitnessgymnastik für Frauen

Dieser Kurs zeichnet sich durch seine Vielfältigkeit aus. Nach dem Aufwärmen wird intensiv trainiert mit vielen Kleingeräten. Am Schluß wird auf verschiedene Weise gedehnt.

Trainerin:             Renate Brodtmann

Anmeldung:         0179 - 83 83 896

 

Dauer 10 Abende
Wann Donnerstags 19 - 20 Uhr
Ort Sporthalle Pfahlbronn
Kursbeginn Donnerstag 11. Januar 2018
Preis 45 €

 

Fitnessgymnastik für Männer

Wir trainiern Ausdauer und Kraft um v.a. einen starken Rücken und kräftige Beine zu haben, damit der Alltag und viele Sportarten uns keine Probleme machen.Wir verwenden viele Kleingeräte z.Bsp. Swingstick, Hanteln, Theraband, Gewichtsstäbe und vieles mehr. Ab 21 Uhr wird hpts. Fußball gespielt.

Trainerin:              Renate Brodtmann    

Anmeldung:          0179 - 83 83 896

 

Dauer 10 Abende
Wann Donnerstags 20 - 21:30 Uhr
Ort Sporthalle Pfahlbronn
Kursbeginn Donnerstag 11. Januar 2018
Preis 50 €

 

Anmelden können Sie sich zu allen Kursen bei dem jeweiligen Trainer.
In den Schulferien finden keine Kurse statt.

Kommen Sie und testen Sie uns.
Wir freuen uns auf Sie.

  

National CPR Association