Kurse

Die Tauziehfreunde Pfahlbronn bieten ein umfassendes Kursangebot für alle an. Die Kurse werden im Vereinszimmer im Bürgerzentrum in Pfahlbronn durchgeführt. Die Kurse am Donnerstag vorwiegend in der Halle. Während den Schulferien finden keine Kurse statt.

 Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Nach einem Aufwärmprogramm wird mit verschiedenen Kleingeräten Kraft und Beweglichkeit trainiert. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Außerdem erhalten Sie viele wertvolle Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag.
Trainerin:              Renate Brodtmann  Anmeldung: 0179- 83 83 896

Dauer:
Kursbeginn:
Kosten:

10 Vormittage, mittwochs  9:00 - 10:00 Uhr
Mi  13. Sept. 2017
45 €

Präventive Fitnessgymnastik

Dieser Kurs ist hauptsächlich für junge Frauen, die ihre Ausdauer und Kraft verbessern wollen geeignet. Wir wärmen uns auf ganz unterschiedliche Weise auf.

Dann werden alle Muskeln mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln,Gummiring,Theraband,Ball,Swingstick etc.) trainiert. Langes Dehnen am Schluß der Stunde wechseln sich mit Entspannungstraining ab.

Trainerin:              Renate Brodtmann   Anmeldung: 0179 - 83 83 896

Dauer:
Kursbeginn:
Kosten:

10 Vormittage, mittwochs 10:00 - 11:00 Uhr
Mi 13. Sept. 2017
45 €

Yoga am Vormittag

Dieser Yoga-Kurs eignet sich für alle Leute, die sanft ihren Körper stärken und wieder beweglicher machen wollen. Meditation, Atemtechniken und Tiefenentspannung werden in diesem Kurs auch gelehrt.
Yogalehrerin:        Renate Brodtmann  Anmeldung: 0179 - 83 83 896

Dauer:
Kursbeginn:Mi 13.Sept. 2017 Kosten: 45€
        

10 Vormittage mittwochs  von 11 - 12 Uhr

 

Yoga für die Wirbelsäule

Dieser Kurs eignet sich besonders für Anfänger. Die Stellungen werden mit besonderer Achtung und Erklärung auf den Einfluß auf die Wirbelsäule erklärt .Es werden kräftigende Stellungen eingenommen, als auch Dehnende.

Bitte beachten Sie, dass Kurse keine Therapie darstellen sondern der Prävention dienen.

Yogalehrerin:    Renate Brodtmann    Anmeldung: 0179 - 83 83 896

Dauer:              10 Abende mittwochs von 17:30 - 19 Uhr

Kursbeginn:      8.März 2017

Kosten:             65 €

Hatha Yoga für Fortgeschrittene

 

Jeder der schon einmal einen Yogakurs besucht hat kann mitmachen.

Aufwärmen,dann Sonnengruß oder Mondgruß in verschiedenen Varianten. Pranayama (Atemtechniken) Asanas(Stellungen) Tiefenentspannung und Meditation.

Yogalehrerin:  Renate Brodtmann

Dauer:            10 Abende mittwochs 20 -21 Uhr

Kursbeginn:    13. Sept. 2017

Kosten:           45 €

Fit und in Balance mit starker Mitte   

Nach einem kurzen Aufwärmen, folgen gezielte Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Sanftes Dehnen am Schluß rundet die Stunde ab.

Trainerin: Angie Becker-Wahl    Anmeldung: 0172 - 8613347

Dauer:                  10 Abende mittwochs von 19 -20 Uhr

Kursbeginn:

13.Sept.2017

Kosten:                 45 €

 

Ganzkörpertraining intensiv und präventiv !!!!!!!!!!!!!!! NEU!!!!!!!!!!!!

Nach einem flotten Aufwärmtraining erfolgt ein intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Es wird der ganze Körper trainiert. Entsprechende Dehnübungen am Schluß sorgen für Entspannung.

Trainerin: Angie Becker-Wahl      Anmeldung: 0172 - 8613347

Dauer:
Kursbeginn:
Kosten:

10 Abende, mittwochs 20 - 21:15 Uhr
Mi 13. Sept. 2017
45 €  

 Präventive Fitnessgymnastik für Frauen

Dieser Kurs zeichnet sich durch seine Vielfältigkeit aus. Nach dem Aufwärmen wird intensiv trainiert mit vielen Kleingeräten. Am Schluß wird auf verschiedene Weise gedehnt.

Trainerin:             Renate Brodtmann        Anmeldung: 0179 - 83 83 896

Dauer:
Kursbeginn:
Kosten:

10 Abende, donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr, in der Sporthalle in Pfahlbronn
Do 14. Sept. 2017
45 €

Fitnessgymnastik für Männer

Wir trainiern Ausdauer und Kraft um v.a. einen starken Rücken und kräftige Beine zu haben, damit der Alltag und viele Sportarten uns keine Probleme machen.Wir verwenden viele Kleingeräte z.Bsp. Swingstick, Hanteln, Theraband, Gewichtsstäbe und vieles mehr. Ab 21 Uhr wird hpts. Fußball gespielt.

Trainer:                Renate Brodtmann     Anmeldung: 0179 - 83 83 896

Dauer:
Kursbeginn:
Kosten:

10 Abende, donnerstags, 20:00 - 21:30 Uhr, in der Sporthalle Pfahlbronn
Do 14.Sept. 2017
45 €

Anmelden können Sie sich zu allen Kursen bei dem jeweiligen Trainer.
In den Schulferien finden keine Kurse statt.

Kommen Sie und testen Sie uns.
Wir freuen uns auf Sie.

  

National CPR Association